العلاج بالطفو في السبا ، بوابتك للاسترخاء التام!

0
14
الإعلانات

يتم استخدام احواض العزل الحسي ، الذي يُطلق عليه أيضًا احواض العزل أو احواض الطفو ، للعلاج بالتحفيز البيئي المقيد. . إنه حوض مياة مظلم نسبياً عازل للصوت مملوء بقدم أو أقل من الماء المالح. قد ترجع زيادة شعبيتها جزئيًا إلى الأدلة العلمية. تشير الدراسات إلى أن الوقت الذي يقضيه الطفو في حوض الحرمان الحسي قد يكون له بعض الفوائد في الأشخاص الأصحاء ، مثل استرخاء العضلات ، وتحسين النوم ، وتقليل الألم ، وتقليل التوتر والقلق

يتم تسخين المياه الموجودة في حوض الطفو لدرجة حرارة الجلد وتشبع تقريبًا بملح إبسوم (كبريتات المغنيسيوم) ، مما يوفر الطفو بحيث تطفو بسهولة أكبر. تدخل الحوض بملابس السباحة ويتم عزلك كلياً عن كل التحفيز الخارجي ، بما في ذلك الصوت والبصر والجاذبية عندما يكون غطاء الخزان أو الباب مغلقًا. عندما تطفو بلا وزن في الصمت والظلام ، من المفترض أن يدخل الدماغ في حالة استرخاء عميق. يقال إن العلاج باحواض الحرمان الحسي ينتج عدة تأثيرات على الدماغ ، تتراوح من الهلوسة إلى تعزيز الإبداع

الإعلانات


 

هناك بعض الأدلة على أن الطفو قد يحسن التركيز والذاكرة ، وقد يؤدي أيضًا إلى تفكير أوضح وأكثر دقة. إلى جانب ذلك ، وجد أن الطفو فعال في تقليل القلق. أظهرت دراسة أجريت عام 2018 أن جلسة واحدة لمدة ساعة واحدة في حوض للطفو كانت قادرة على تقليل القلق بشكل كبير وتحسين الحالة المزاجية لدى 50 مشاركًا يعانون من اضطرابات مرتبطة بالتوتر والقلق. وجدت دراسة أجريت عام 2016 على 46 شخصًا أبلغوا بأنفسهم عن اضطراب القلق العام أنه يقلل من أعراض اضطراب القلق العام ، مثل الاكتئاب وصعوبة النوم والتهيج والإرهاق

تم توثيق التأثيرات المختلفة للعلاج بالطفو على الأداء الرياضي جيدًا. لقد وجد أنه فعال في تسريع الشفاء بعد التدريب البدني الشاق عن طريق تقليل اللاكتات في الدم في دراسة أجريت على 24 طالبًا جامعيًا. بالإضافة إلى ذلك ، تم تأكيد تأثير علاج الطفو على الألم المزمن من خلال العديد من الدراسات. ثبت أنه فعال في علاج صداع التوتر وتوتر العضلات والألم

 

مراحل جلسات الطفو

على الرغم من أن العملية قد تختلف اختلافًا طفيفًا اعتمادًا على المنتجع الصحى، فإن الجلسة في احواض الطفو عادة ما تسير على النحو التالي

الإعلانات

تصل إلى مركز الطفو أو المنتجع الصحي ، وتظهر مبكرًا إذا كانت زيارتك الأولى , تقوم بإزالة جميع ملابسك ومجوهراتك و الاستحمام قبل دخول الحوض.الدخول إلى الحوض وأغلاق الباب أو الغطاء ثم تستلق برفق واترك كثافة الماء تساعدك على الطفو. يتم تشغيل الموسيقى لمدة 10 دقائق في بداية الجلسة لمساعدتك على الاسترخاء ثم تستمتع بالطفو لمدة ساعة. يتم تشغيل الموسيقى في آخر خمس دقائق من الجلس ثم تخرج من الخزان بمجرد انتهاء جلستك . الاستحمام مرة أخرى وارتداء الملابس.

لمساعدتك على الاسترخاء وتحقيق أقصى استفادة من جلستك ، يوصى بتناول شيء ما قبل 30 دقيقة تقريبًا من جلستك. من المفيد أيضًا تجنب الكافيين لمدة أربع ساعات مسبقًا. لا ينصح بالحلاقة أو الشمع قبل الجلسة لأن الملح في الماء يمكن أن يهيج الجلد

معلومة سريعة

عند استخدام الطفو بشكل صحيح ، قد يساعد العزل الحسي في تخفيف التوتر وتخفيف توتر العضلات وآلامها. يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين مزاجك. تعتبر احواض الطفو آمنة بشكل عام ، ولكن قد يكون من الجيد التحدث إلى الطبيب قبل استخدامها إذا كان لديك أي حالات صحية أو مخاوف طبية

 

مرن عقلك: ما هي الفوائد النفسية المحتملة للعلاج بالطفو؟

الان يمكنك الحصول على خصم 10% على الدوره التدريبية القادمة ل ( اخصائى سبا المعتمد ) مقدمة من اكاديمية فاكتس , فقط ارسل الاجابه الى البريد الاليكترونى التالى

Magazine@factsacademy.com

 

Comments are closed.