أربطة المعصم لرفع الأثقال

0
156
الإعلانات

تعتبر اربطة المعصم قطعًا مفيدة من معدات القوة الداعمة للرافعين الذين يرغبون في دعم إضافي للمعصم عند التدريب. تقليديا ، يرتدي الرياضيون اربطة المعصم لتخفيف الضغط على الرسغين عند أداء تمارين ثقيلة وتمارين أطول. عند الضغط على مقاعد البدلاء ، يلف المعصم و يدعم شريط الأمان ، وفي الرفعة المميتة عند استخدام قبضة مختلطة ، تعزز لفات المعصم فقدان الشريط بسبب دورانه للخارج. إذا كنت من عشاق اللياقة البدنية الشغوفين بمحاولة تحسين أداء الرفع ووجدت أن دعم المعصم يعيقك ، فقد حان الوقت للاستثمار في زوج من رباطات المعصم الجديدة

عند غربلة العديد من خيارات رابطات المعصم في السوق ، يجب أن تضع في اعتبارك نقطتين رئيسيتين عند اتخاذ اختياراتك. أولاً ، كيف يتم صنع رباط المعصم. نعم ، إنها بسيطة بطبيعتها ، لكن البناء مهم للحصول على الدعم. ثانيًا ، قم بتقييم مدى تنوعها وكا قد يكون الأفضل لك. 

الإعلانات

التصميم و مادة الصنع, تعتبر رابطات المعصم مبسطة بطبيعتها ، مما يجعل البناء الذي يدخل فيها مهمًا. عند تقييم التصميم ، ننظر إلى أربعة أجزاء مهمة من لفات المعصم بما في ذلك: المادة الرئيسية ، الفيلكرو ، حلقة الإبهام ، والغرز الإضافية. المادة الرئيسية هي العنصر الأكثر أهمية لأن هذا هو إلى حد كبير ما يوفر دعمًا إضافيًا للمعصم. من الناحية المثالية ، أنت تريد مزيجًا من المواد التي تسمح لأغطية الرسغ بالبقاء داعمة ، ولكنها أيضًا تتمدد إلى حد ما. هذا يسمح لك بإملاء ضيقهم دون الحد من الأداء المادي. تعتبر حلقة الفيلكرو والإبهام أيضًا خصائص بناء مهمة يجب مراعاتها. يجب أن تكون حلقة الإبهام قوية لأنها تتعرض للضغط في كثير من الأحيان عند وضع رابطات المعصم. إذا تم تثبيتة بشكل سيئ ، فمن المحتمل أن يضطرب وينفصل. بالإضافة إلى حلقة الإبهام ، من المهم أيضًا مراعاة الفيلكرو المستخدم. من الناحية المثالية ، تريد شريط فيلكرو أوسع ويمتد بضع بوصات. يعمل هذا النوع من البناء على تحسين المتانة والأمان ومساحة السطح. 

التخييط ، الخاصية  التي نقوم بتقييمها ، تشرح نفسها إلى حد ما عن سبب أهميتها لقوة التحمل. ستكون الخياطة المزدوجة والثلاثية أفضل في منع تمزق مادة مثل حلقة الإبهام من التمدد بانتظام

الكفاءة, يعود تعدد استخدامات رابطات المعصم إلى من سيستفيدون أكثر من غيرهم. بالنسبة لهذا التقييم ، فإن المجال الرئيسي لتعدد الاستخدامات الذي ننظر إليه هو طول لف المعصم. هل رباط المعصم مصمم للمعصم الأصغر أو للرياضيين الجادين أو لنشاط معين؟ يجب أن يكون رباط الرسغ متعدد الاستخدامات والعلامة التجارية قادرين على التنافس في جميع الخصائص المذكورة أعلاه ، أو على الأقل تقديم مستوى معين منه.

معلومة سريعة

الفائدة الأساسية من رابطات المعصم هي المساعدة في تثبيت المعصم لمنع التمدد المفرط وتعزيز الوضع المناسب للمعصم أسفل الرباط. باستخدام لفات المعصم ، يمكنك تثبيت وزن الحديد بشكل أفضل ومنع تقويض أي قوة من كتفيك أو ساقيك من أجل الحركات التصحيحية

 

مرن عقلك: لماذا يجب ارتداء أربطة المعصم أثناء رفع الأثقال؟

الإعلانات

الان يمكنك الحصول على خصم 10% على الدورة التدريبية القادمة فى ( متخصص التاهيل الرياضى ) مقدمة من اكاديمية فاكتس , فقط ارسل الاجابه الى البريد الاليكترونى التالى

magazine@factsacademy.com

 

 

Comments are closed.