متلازمة النفق الرسغي

0
79
الإعلانات

ما معنى هذه الاصابة؟

يمر أحد الأعصاب الموجودة على الرسغ المسمى “العصب المتوسط” عبر نفق في الرسغ يسمى النفق الرسغي. عندما يضغط الرياضيون على معصميهم (كما هو الحال عند ممارسة الوقوف على اليدين في الجمباز أو عند الاتكاء على مقود في ركوب الدراجات) ، يمكن أن يلتهب العصب المتوسط ​​أو يتهيج أو يتلف. يتحكم العصب المتوسط ​​في قوة العضلات وإحساس الجلد في أجزاء معينة من اليد والمعصم. يتحكم في بعض العضلات الصغيرة في قاعدة الإبهام والإحساس بالجانب الراحي للإبهام والسبابة والإصبع الأوسط ونصف البنصر. تحدث متلازمة النفق الرسغي بسبب الضغط المتكرر على الرسغ و / أو إصابة الرسغ ، كما هو الحال مع كسر الرسغ

الإعلانات


الأعراض المصاحبة:

الأعراض الكلاسيكية هي ألم في الإبهام والسبابة والاوسط وجزء من إصبع الخاتم والاحساس بالتخدر او الوخز في نفس التوزيع ، وفي كثير من الأحيان في الليل. يمكن لمتلازمة النفق الرسغي إيقاظك ليلًا مثل احساس عصب مضغوط أو وجع الأسنان. قد تحدث هذه في أي وقت ، ولكنها أكثر شيوعًا أثناء النشاط أو بعده بفترة قصيرة وفي الليل. بالاضافة الى الألم والتخدر و الوخز ، يمكن أن يبدأ الأشخاص في فقدان قوة اليد في أكثر الحالات خطورة ويصابون بخدر وضعف في الإبهام ، والذي يتحكم فيه العصب المتوسط.

 

تقييم الطب الرياضى و طرق العلاج

سيطرح الطبيب على الرياضي أسئلة محددة حول الأعراض ويقوم بإجراء فحص بدني دقيق بحثًا عن تلف العصب. سيقوم طبيب الطب الرياضي بتقييم العوامل التي قد تجعل الرياضي أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة. قد يوصي بإجراء تغييرات خاصة بنشاط الرياضي ، مثل تغيير موضع اليد بشكل متكرر ، أو استخدام مضرب مختلف للاعبي التنس ، أو تغيير أسلوب تأرجح المضرب للاعبي الجولف ، أو تغيير أوضاع المقود لراكبي الدراجات. قد يساعد أيضًا ارتداء مصعم لتثبيت الرسغ.

الإعلانات

يشمل العلاج عادةً: الراحة ؛ غالبًا ما يكون التدخل الطبي غير ضروري. يمكن ارتداء جبائر المعصم في الليل للمساعدة في التئام الأعصاب. ومع ذلك ، إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين ، أو ساءت ، يجب على الرياضيين استشارة طبيب متخصص لمزيد من التقييم. على الرغم من أن الأعراض نادرًا ما تكون دائمة ، إلا أنه في حالة حدوث تنميل أو ضعف في اليد ، فقد يستغرق التعافي وقتًا طويلاً. قد تكون الجراحة ، والتي تتضمن قطع الرباط السميك فوق النفق من قبل جراح العظام ، ضرورية في بعض الحالات.

الوقاية من الإصابة

تجنب الأنشطة المتكررة ، والتأكد من أن المعدات الرياضية (مقود الدراجة ، وادوات الجولف ، ومضارب التنس / كرة المضرب ، وما إلى ذلك) مناسبة تمامًا ، وتغيير الأنشطة بشكل متكرر ، قد يمنع تطور متلازمة النفق الرسغي

العودة إلى اللعب

يمكن للرياضيين عادةً العودة إلى مستوى نشاطهم الطبيعي بمجرد اختفاء الأعراض بعد فترة من الراحة. إذا أدى تلف الأعصاب إلى ضعف العضلات حول الإبهام ، فقد يكون من الصعب العودة إلى بعض الأنشطة مثل الجولف والتنس

معلومة سريعة

بشكل عام ، تستجيب متلازمة النفق الرسغي بشكل جيد للعلاج ، ولكن أقل من نصف الأفراد أفادوا بأن أيديهم أصبحت طبيعية تمامًا بعد الجراحة. من الشائع حدوث بعض الخدر أو الضعف المتبقي. قد يحتاج معظم الأشخاص إلى تعديل نشاط العمل لعدة أسابيع بعد العلاج

 

مرن عقلك: ما هى الاعراض الشائعة لمتلازمة النفق الرسغى؟

الان يمكنك الحصول على خصم 10% على الدورة التدريبية القادمة فى ( التكيف الرياضى) المعتمده مقدما من اكاديميه فاكتس , فقط ارسل الاجابه الى البريد الاليكترونى التالى

magazine@factsacademy.com 

 

Comments are closed.